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健身能够锻炼人体协调性，提升人体机能，还可以勾勒出优美的肌肉线条，所以喜欢健身的朋友可不少，但是有的人由于对健身缺乏正确的认知，因此总是在健身中伤到自己，不是今天脚崴了，就是明天腿抽筋了;对于这种状况，朋友们一定要正确认知以下这五点。
对于男性朋友们来说，生活总是充满激情的，而健身就是传递激情的最好方式;所以你会发现许多男士都会在业余的时间对着健身器材搞两下，但是这样就真的能够起到健身的效果吗?专家指出：如果不能操作正确、科学的健身方式，即使长久的坚持也没有很好的效果!
