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近期，因为《热辣滚烫》在春节档的突出表现，“减肥”的话题屡次登上热搜。顺义妇儿医院生殖调节科王贞娜介绍，因为减重不科学导致女性月经减少、闭经的病例屡见不鲜，而科学的减重方法不仅能带来健康美丽的身材，还可以预防月经失调。
减肥是很多人一直想要做的，但是最后呈现好身材的人却比较少，做好减肥工作需要时间，也需要一定的耐力，这样能一直保持好自己的身材。肥胖基因的人能变瘦吗？为什么有人怎么吃都不胖？近日，营养学领域学者郑钜圣通过线上演讲，向网友介绍未来的精准营养管理：除了极少数人，大多数人的肥胖基因都能调控。在未来，我们可以检测出每一个易胖人群的具体肥胖基因，通过制定个性化饮食，“关闭”基因表达，从而实现减肥。
近日，河北保定。女子重220斤，家人为激励其减肥奖6万。当事人花女士介绍，去医院检查发现自己得了甲减和多囊，家人担心身体情况就要求开始减肥。过年时姥爷承诺减到140斤给1万，姑姑承诺减到130斤给3万，妈妈提前买了2万的金镯子鼓励自己。最近下定决心减肥，目前体重198.5斤，想对和自己一样胖的朋友们说为了身体健康，什么时候开始减肥都不晚，但千万别采取极端方法。
减肥的方法有很多，很多人想要快速的瘦下来，就会选择晚上不吃，其实这样的方法并不正确。不吃晚饭，相当于一种减少餐次的节食行为，这样做可能短期内(1个月左右)体重会降，但这种快速减掉的体重，实际上并不是我们要减的“肥”，也就是身体脂肪，而主要是肌肉和水分，脂肪减得并不多。一个自测的方法就可证实以上结论，您可以试试这样“减肥”瘦了之后，自己的力量是不是变小了。
我知道社会在不断地发展和进步，相应的上班的人们、学习的人们压力也变得越来越大，每天可以自由支配的时间少之又少。对于这部分群体来说应该如何有效减肥呢，其实减肥是一个长期的过程，想在1-2天里出现效果，是不可能的。下面小编就给大家介绍一下减肥方法，不用吃减肥餐，不用进行特殊运动就可以变瘦的减肥方法，一起来看看吧。
人们现在由于生活水平的提高越来越多的人参与到减肥的大军中，一些人为了快速的减肥，往往选择午后不吃东西来起到减肥的效果，这种做法虽然能起到减肥的效果，减少了人体多热量的吸收，但是这种做法确实一直错误的做法，我们在一天当中午后会有很多的活动，没有足够的营养保证基本的身体必需，反而会使身体素质下降，
在这看脸看身材以瘦为美的社会，减肥是绝大多数人比较关注的话题。有的人经常戏称“吃饱了，才有劲减肥”，看似一句玩笑话，但要减肥减重，科学合理的安排好自己的饮食也是十分重要的。节食减肥这种快速减肥法，虽然短期内会获得减肥效果，但危害也是很大的，或许会导致脂肪肝。
对于减肥的朋友来说，在减肥过程中最害怕的就是减肥反弹，体重不轻反重。目前在市面上流行这很多的减肥方式，大家在减肥的时候一定要选择适合自己的减肥方式，另外在减肥期间还有注意避免饮食减肥反弹情况的发生。那么如何避饮食减肥不反弹呢，别着急跟小编一起来看看吧。
