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民以食为天，这个年头吃货越来越多，吃在我们生活中所占的比例越来越大，很多人都会花费心思来研究食物。我们不可忽视的是由于生活水平和质量的提高，饮食带来的问题也越来越多，肥胖、高血压高血脂等等问题都给予我们警示作用，那么饮食搭配上面究竟有什么学问呢，怎么样饮食才是最健康的方式，那么请大家跟随小编的步伐一起来看看。
俗话常说早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少，经过科学证实，这个说法是非常有道理的，午餐在一天的饮食中所占的比例最重，对于一天的精力的补充来说也是最为关键，那么营养健康的午餐应该如何进行搭配呢。所以今天我们的主题就是营养午餐如何搭配，好的午餐除了吃饱吃好之外还应该健康均衡，那么我们就一起来看看。
