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经常锻炼的人群和不锻炼的人群，会有很大的差别，不管是形态上区分，还是身体健康的角度区分，经常锻炼的人，会更加的年轻，体态会更加的轻盈。俗话说，人老腿先老，平时为了更好地健身，大家应该坚持步行，对身体的保健功效有很多，一起看看吧。
