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对于减肥者来说，减肥的目的就是为了消脂，而要消脂大家一定要控制卡路里。减肥专家提醒大家一方面大家要控制卡路里的增加，另一方面大家要想办法消耗卡路里。那哪些方式能帮助大家有效的消除卡路里呢？今天小编就向大家推荐5种运动：
