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每个人的情绪难免有低沉的时候，这个时候大家要注意做好预防，尽量的减少不良的情绪扩散，做好这些预防才能减少抑郁的倾向。心情不好的时候，很多人都喜欢吃火锅，大哭一场等，这些都是改善情绪的方法，其实吃东西是很多人选择的一种方法，不妨试试坏情绪的时候吃这些开心的食物吧。
