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充足的睡眠对白天的工作状态好,对于气血不足的人来说,保持充足的睡眠很重要。现在的人都是人手一部手机,很多人喜欢洗完澡之后,躺着玩手机,边玩边睡觉。为了更好玩手机,都习惯开着灯,玩手机睡着了,然后一夜点灯到天亮。可实际长期开灯睡觉对身体健康有伤害,千万别这样做。如果不信的话,就来具体看看关于开灯睡觉对身体的伤害信息,看完之后务必要坚持睡觉之前关灯,不能偷懒。