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长期久坐的上班族,都习惯在在桌子上工作,吃饭,睡觉,一直到下班的时候,甚至有时候还会有加班的情况,这样日复一日的循环,只会增加腰部的赘肉,身体变形是小事,重要的是健康也会受到影响,今天就跟随小编一起了解一下长期久坐办公室的减肥方法吧!