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在当下这个社会，不仅女性追求苗条的身材，广大的男性也追求肌肉型的身材。可是很多男性虽然天天运动，肌肉和自己就是没有什么缘分。那么，如何做可以速变肌肉男呢？男性除了要保持适当的运动量，还要注意个人的饮食习惯，建议多吃牛肉、鸡蛋、牛奶等食物。
对于男性而言，健美的身材不仅能让大家变得更加有魅力，同时也能让男性变得更加的健康。但是很多的男性因为身材肥胖，不仅心想事成受损，同时大家的健康也受到了损害。那有什么方法能改变大家肥胖的外表，让胖男变“肌肉男”呢？
肌肉男在以前的时候似乎让人不忍直视，但是在当下却特别受妹子们的喜爱！健美的肌肉充满力量更能展现男性的阳刚之美，但是有的男性比较消瘦，离肌肉男很有一段距离，下面介绍七种方法能让消瘦男性迅速变身肌肉男。
