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上班族是需要经常的坐办公室的，这样对身体的健康问题其实很有隐患，怎么样才能让身体更加的放松呢？尤其是每天紧张的筋肉，如何健身才能达到效果呢？上班族工作艰辛，不时感觉到肩膀、脖子和背部肌肉紧绷，该怎么样改善呢？今天小编给大家推荐办公室健身法。
