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颈椎病的患病率十分高，如今从小学生到老年人，都是这个疾病的受众。如果你想保健，减缓疾病影响，该怎么做？随着电脑、手机的普及，我们很多人都会长时间的低头，并且很少运动，时间长了，就会觉得脖子僵硬了，其实这就是颈椎病的前兆。下面小编给大家推荐一些颈椎操，让大家随时随地都可以做，来保护自己的颈椎。
