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颈椎是人体骨骼的重要组成部分，同时颈椎也是非常容易出现异常情况的部位。如果颈椎出现了问题对于大家正常的生活影响将是很大的，正是因为这样大家一定要注意颈椎的健康，日常要做好颈椎护理，避免做一些会导致颈椎不好的事情。今天健康专家就和大家详细的说一说一些会导致颈椎不好的习惯。
颈椎病的患病率十分高，如今从小学生到老年人，都是这个疾病的受众。如果你想保健，减缓疾病影响，该怎么做？随着电脑、手机的普及，我们很多人都会长时间的低头，并且很少运动，时间长了，就会觉得脖子僵硬了，其实这就是颈椎病的前兆。下面小编给大家推荐一些颈椎操，让大家随时随地都可以做，来保护自己的颈椎。
