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都说，挫折是块磨石，把强者磨得更加坚强，把弱者磨得更加脆弱。生活中压力和挫折都是难以避免的，在这个过程中，我们的情绪会产生一丝焦虑，适度的焦虑是正常的，可激励我们战胜挫折更加优秀，但过度焦则会给情绪带来困扰。今天小编就教大家4招战胜精神紧张焦虑的方法。
