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走路，一项你每天都在做的运动，看似不起眼，但是他确实一种最容易坚持的运动，而且不管是老年人，还是年轻人都比较适合。而且，你知道吗?坚持每天走路20分钟以上就能降低16%~30%的早死风险，还能抗衰老呢!
