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经常的熬夜加班是工作中的需要克服的困难，更多的白领为了更好的生活质量，经常的熬夜加班也是常有的事情。而有些女性会因为工作或者娱乐，而常常三更半夜还没有睡觉，导致白天没有精神，这样就会影响大家的身体健康。长期的出现这样的状况，就会诱发熬夜的众多危害。今天，小编就和大家说说女性常熬夜的危害吧。
年轻人不要熬夜，熬夜对身体的危害大，这是每个人都知道的道理，但是很多人却说我真的管不住我自己啊，不管是熬夜加班工作的，还是熬夜追剧打游戏的，还有一席熬夜思考人生的，不管是什么情况的熬夜总是会给身体带来很大的危害，今天我们一起看看熬夜有哪些危害，熬夜吃什么可以缓解熬夜的危害。
熬夜对于很多人来说都是家常便饭，有的人是因为工作，学习，也有一些是为了玩游戏，追剧等，不管是哪种情况去熬夜对身体健康都是有损害的。熬夜之后肚子会饿这时候很多人就开始通过夜宵来填饱肚子，但是吃夜宵是有讲究的，我们一起看看经常熬夜吃什么好。
