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夏至后，湿气大量从地上往空中蒸腾。同时，火辣辣的太阳一个劲儿地照着大地。上面的热气下降，地上的湿气上升，湿热交织中，人们备受煎熬， 如何解暑，成了每个人都关注的话题。
眼看进入到了炎热的夏季，我们很多人们因为天气炎热变得没有了口味，那么夏季炎热吃什么好呢？其实凉拌菜就是一个不错的选择，凉拌菜不但营养丰富还能解暑降温哦，今天来教大家几个凉拌菜以及凉拌菜的方法，不妨来看看吧。
睡眠在燥热的时候，会难以入睡，对于这样的情况，有什么好的改善方法可以帮助入眠呢？高温天气下，大量出汗会造成矿物盐流失，身体会出现疲惫，食欲不振的症状。睡眠也会受到影响。唯一可以帮助我们轻松进入梦乡的方法便是使体温降到36.2到36.4摄氏度之间。
炎炎夏日的到来，瓜果丰收，是一个吃货的季节。众所周知，吃当令时节的水果最好，吃应季的水果最能够滋养人的身体。而夏季应季水果特别多，尤其是一些还具有特殊功能的水果，不仅可以解暑消渴，还可以降火平燥。下面就让小编带领大家来看一看，夏季应当吃哪些水果和吃水果时的禁忌事项。
夏季的温度很高，大家在夏季的核心话题就是避暑与解暑，专家指出，如果朋友们想要在夏季解暑，完全可以结合食疗的方式来进行，有些食物是可以起到清热解暑的效果的，比如绿豆，蜂蜜等等，下面小编就来详细的介绍一下可以解暑的几类食物。
绿豆汤可谓是夏日消暑必备，很多人都会做绿豆汤，但是大家的做法多种多样。大家煮绿豆汤其实也就是为了消暑排毒，但是如果煮绿豆的方式不对，很可能让绿豆丧失原有的营养成分，起不到解暑的效果。那么大家在煮绿豆汤是应该注意什么呢？下面小编为大家解答。
这个夏季异常之热，很多人都有被热头晕的感受。很多人下班回家第一件事就是开空调，对着空调吹。但是吹空调过久很容易让人患上空调病，导致体虚无力。而且一直吹空调还可能引起面瘫等症状，不利于身体健康。那么大家怎么样吹空调才健康呢？下面小编为大家介绍。
有些食物与夏季是紧密联系在一起的，比如说凉皮、酸梅汤等等，如果你吃厌了西瓜和冰淇淋，可以尝试这些避暑良器。35℃的高温天，即便是吹着空调葛优瘫在柔软的沙发上，胃口也是直线下降。看着桌子上热腾腾的饭菜，整个人都热了三分！
