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尿频的情况，出现在晚间的时候，对于晚上的睡眠影响是很大的。人上了年纪很容易被尿频困扰。中医认为小便频数主要由于体质虚弱，肾气不固，膀胱约束无能，其化不宣所致。因此中医专家为尿频的老人提供了如下锻炼方法。
