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健走这项运动的适用性很强，属于一种经济适用的运动类型，老少皆宜。这项运动好处有很多，相对于其他运动来说，强度不是很大，门槛不是很高，健走运动的特点有哪些？好处多不多？有哪些益处？如果你不了解，可以来看看。
