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健身，即Fitness，它包括的范围很广，除了使用健身器械进行身体锻炼外，健美操、韵律操、跑步、登山、游泳等，以及近年来出现的舍宾等，都属于健身运动的范畴。狭义的健身训练能把健美、舞蹈、表演技巧和艺术修养等结合起来，通过锻炼来发达肌肉，减少脂肪，美化体形。
