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新的一年已经开始了，你对自己去年的健身效果满意吗？很多人也许会发现，自己的健身并没有什么计划，完全是凭一时冲动，所以一年下来，效果平平。新的一年，运动专家建议你制定一个四季健身计划，更好地督促自己。
