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如遇到天气恶劣的情况，老人最好不要出门锻炼，在家进行健身也完全可以。有哪些保健小动作值得参考？随着生活方式的改变，越来越多人周末喜欢窝在家玩电脑和手机，经济条件好的就会买一些运动器材在家做锻炼，那么对于老人来说，这些太不实际。难道只有出门才能锻炼？不！今天小编就要给老人们介绍几个不出门的锻炼方式，在家也能找回健康。
现代上班族都是白天对电脑，回家对手机，很少有人能够定期挤出时间去做锻炼，长期如此，不少姑娘就成为虎背熊腰的代言人，一到夏季，看到好看的吊带裙就开始着急了，想穿又不能穿的痛苦实在让人无奈！其实在家锻炼，坚持做这些健身动作，也可以达到一定效果。
上班族久坐，腰部容易受损，为了增强锻炼腰腹和腿部，可以练习的健身动作有哪些？如果停止了锻炼放心大吃大喝的话，等春夏真正到来了可是要变悲剧的，所以小编为你带来一组主要锻炼腰腹和腿部的健身动作，赶快练习起来吧！
写字楼里的白领们总是长时间在案头忙碌。用电脑、看文件、商量研究……好静不好动，这就比较容易和肥胖、心脑血管病、糖尿病、骨质疏松等疾病挨上边。以下介绍一套适合写字楼工作的健身操，试一试能不能坚持。1梳头首先直向梳刷，用木梳或手指从前额经头顶部向后梳刷，逐渐加快。接着斜向梳。
