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普拉提究竟能帮我们做什么

普拉提（Pilates），我们知道这项运动也不过四五年的时间。而我们所了解到的，仅仅是说，“普拉提是目前世界上所公认的最有效的减脂方式之一”而已。其实，他的作用远比我们想象得要大得多。如果用一句话来介绍，我想最合适的是“普拉提代替了医院的物理治疗和运动康复”。当然，你需要一名至少有五年以上经验的教练才能达到这个状态。