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霜降，是秋季的最后一个节气，这个时候需要好好的保养健康，做好养生对健康好。不同的时节做好正确的养生，其实对健康的呵护是很有必要的。今天和大家介绍的是进入霜降之后的养生，下面就一起看看吧。
饮食对于我们的身体调理是很重要的，尤其是冬季的身体护理更是需要好好的呵护的，怎么样才能更好的帮助大家养胃呢？胃不好是当前大家最常看到的问题，也是很多的上班族碰到的问题，怎么样才能好好的养胃呢？专家推荐8款食疗方，可以更好的帮助大家养胃。
中医认为，脾胃不和，则百病丛生，可见脾胃健康的重要性，我们在日常中，一定要重视五脏的保养，在饮食上尤其要注意，比如喝一些健脾养胃的花茶，做一些食疗等等，这样会有不错的效果。健脾养胃的花茶有哪些？健脾养胃做按摩有好处吗？来看看中医保健专家的介绍。
脾胃失和困扰多数人的健康，日常想要做好护理工作，吃养生粥是个不错的选择。吃什么健脾养胃？当然是多喝粥。粥的养生功效，很多人都知道，但你知道健脾养胃粥有哪些呢？今天小编推荐8款健脾养胃粥，想要养好脾胃，这些粥不能错过！
山药这种食材一直都被人们视作食疗佳选，如果你脾胃不和，那么选择多吃这个菜可以起到一定调节作用。山药是个宝，常吃身体好。为大家推荐了几个山药食疗方，补中益气、健脾养胃全搞定！
白米是人们每天都要吃的一种主食了，它的营养也是十分丰富的，而且它促进食欲的作用也是特别不错的，大家知道白米应该怎么食用吗？其实它的食用方法也是特别多的，在健脾胃的同时还可以促进食欲的，今天给大家介绍介绍红薯白米汁的做法，大家一起来了解了解吧！
大部分的朋友都是特别喜欢吃海鲜的，由于海鲜的价格比一般的肉食要便宜的多，又到了吃海鲜的季节了，夏季多吃海鲜是可以促进食欲的，还可以提高体质的。牡蛎大家都吃过吧，它的营养物质也是特别多的，而且还可以补虚的，今天给大家介绍关于牡蛎萝卜饭的一些做法，是可以养胃消食的，接下来大家一起来仔细的了解了解。
萝卜籽大家都吃过吗？它也就是属于萝卜的种子，也是可以吃的，同时它还有特别好的药用价值哦，那么大家知道萝卜籽的药用效果吗？例如有消食或者是理气等作用的，而且还有缓解肠胃胀气的作用，大家一起来看看关于萝卜籽的药用效果吧！
