久久健康网(www.9939.com)健康话题频道为您聚合最新关于健康膳食搭配技巧的文章,健康膳食搭配技巧最新消息,健康膳食搭配技巧新闻报道,健康膳食搭配技巧图片等资讯大全,供大家参考。
研究发现,同样吃某些食物,有的女性越吃越胖,有的却体重适中,原因自然很多,但与食物搭配是否科学合理不无关系。据此,他们推荐一种具有特色的、适合都市女性健美的膳食最佳模式———“一至七”饮食模式,即每天一个水果,两盘蔬菜,三勺素油,四碗粗饭,五份蛋白质食物,六种调味品,七杯汤水。