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减肥的时候，每天的一日三餐都很重要，做个食物的选择能帮助减肥。早餐是一天中最重要的一餐，尤其对于正在进行减肥的人来说，选择合适的早餐对于控制体重和维持健康至关重要。本文将为您介绍减肥期间早餐的选择原则以及一些健康轻盈的早餐建议，帮助您迈出健康减肥的第一步。
