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很多人在日常吃饭时精心搭配食物，可很少有人会注意到吃东西的顺序问题。有研究表明，在同样的食物组合下，吃饭的顺序不同，营养摄入的效果也不同。别小看这些微小的改变，它们可能会帮助您更好地控制饮食，保持身体健康。
