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睡眠的重要性，对于身体各项机能的恢复都是必不可少的。睡眠是讲究的质量，人一旦上了年纪，就会感觉到睡眠质量大不如前，不仅入睡难，还容易早醒。如果长时间不能够拥有足够的睡眠时间，对老人的身体健康是有很大影响的。
