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逢年过节坚果少不了，有时候家里有孩子的，都会给孩子买坚果补脑，坚果类食物品种多，营养价值高，可以说各类坚果丰富多样。有时候人们将坚果类的食物做成饮品、点心、甜品，保留了营养的同时还做到了口感细腻美味，符合了各个年龄层的对食物的需求。我们熟悉的坚果所含有的功效是巨大的，那么今天就让小编为大家介绍这些坚果类食物，给大家在选择上做一些参考。
