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老年人多受肩周炎困扰，肩部比较僵硬，一旦疾病发作，什么事都干不了，极度影响身心健康。在日常生活中，人们最好别让自己的肩长时间“静”下来，尤其到了老年，更是如此。进入老年期后，由于骨质疏松，体力活动及肩部运动都会减少，这就增加了肩周炎的发病几率。
秋季的天气一般都比较凉爽，很适合出门游玩，也适合各种运动。而且秋季过后很快就是冬季，如果在秋季多运动锻炼增强了身体抵抗力，冬天就不会那么容易生病。但是运动也是很有讲究的，运动的目的是为了强身健体，如果大家不遵从运动的原则，反而会让大家受伤。下面小编为大家介绍。
