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春节之后很多人感叹自己体重，因为过年在家吃的太好，导致体重增长过快。节后许多人自嘲“每逢佳节胖三斤”，懊恼假期的放纵。春节期间的饮食特点通常是吃饭不规律、大鱼大肉多、蔬菜少、滋味厚重、饮料多。假期里，适度放松无可非议，但是假期结束后，上班族重返工作岗位，那就需要着眼长远，回归到正常的饮食和运动习惯了。
马上夏天的脚步近了，很多朋友开始着急了，怎么办，身上那么多肥肉怎么减啊？对于减肥我们说的最多的一句话就是：胖子是一口一口吃出来的，当然减肥也不是一下就能瘦了的。所以减肥的朋友一定要有心理准备，在保持一定运动量的同时，可以吃一些利于减肥的食物。那么减肥的食物有哪些呢？
对于相当大一部分人来说减肥难以坚持下去，多半是由于控制不住想吃东西的欲望，正处于减肥期间的朋友往往经常有胃口大开的时候，然后减肥就功亏一篑了。想真正的减肥成功，一定是及时消除食欲，这样才能提高减肥的成功率，接下来随小编一起来看看着5种抵制吃欲的方法，总有一种适合你。
听说减肥期间就只能吃蔬菜，不能吃肉，否则减肥没效果？这绝对是谣言，谁说减肥只能啃蔬菜呢，谁说减肥不能吃肉呢？下面就给大家介绍一道美味又减肥的减肥餐，拒绝没有肉的减肥，推出一款肉菜丰富的美味减肥餐，减肥消脂效果显著。
烈日炎炎的夏季已经向我们走来，很多朋友想尽快的减肥，这样在夏季就可以穿自己美美的小短信和吊带衫。其实想要减肥成功并不难，只要成功控制热量摄入就可以，但很多人往往禁不住美食的诱惑，想减肥成功吃什么好呢？别着急试试以下几款减肥食谱，美味又减肥。
在这个看脸和看身材的社会，越来越多的人开始加入到减肥的大队伍中，特别是炎热夏季的到来，正是女性大秀自己理想身材的好时机，那么女性朋友应该如何有效减掉自己身上的赘肉呢？今天小编为大家主要介绍的是减肥运动餐，适宜的减肥食谱是怎样的相关介绍，希望能给您起到帮助。
很多男性虽然年纪不大，但是却被肥胖症困扰，建议这类男性适当的控制自己的体重。如果有减肥的需求，建议在个人的饮食上，有针对性的选择一些减肥食谱，能够让你快速瘦身成功。除了饮食要注意以外，平时还要多运动，可以多做仰卧起坐、曲膝抬腿、泡澡或游泳等提高自己的减肥效果。
大家在减肥的时候，在不注意的时候，是比较容易走进误区的，这对大家的身材不好，还会有反作用。过多食物摄入体内难以消化，吃的油腻的食物也会转换成脂肪，对于身材的肥胖该怎么办呢？如何做好快速减肥呢？不妨试试这些吧。
