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很多人减肥喜欢吃沙拉，什么水果沙拉、蔬菜沙拉。晚饭的时候，为了减肥饮食需要摄入的量要少，就吃点蔬菜沙 拉配点牛肉，挺不错的。不仅健身爱好者会喜欢吃，还有些明星为了保持身材也会选择吃点蔬菜沙拉。可是有些人 减肥吃沙拉为什么会越吃越肥了呢？沙拉酱如何选择呢？
夏天天气热，很多人都想吃米饭，这个时候就可以吃沙拉，沙拉的热量低，口感好，很适合天热的时候吃。吃沙拉可以减肥吗？沙拉本是一种很常见的减肥食物，下面给大家推荐几个减肥沙拉，自己制作就能品尝美味。很多人反应吃沙拉越吃越胖，那么可能是沙拉酱没有选择对。
在现代，很明显是以瘦为美，女孩们都希望自己可以瘦一点再瘦一点，纤瘦成为评定美的重要因素。瘦人不仅穿衣更好看，而且可以散发出由内而外的美感与魅力。要想瘦，就一定要控制自己的饮食，小编给大家推荐了一些减肥沙拉的做法，简单易操作，让你美味又瘦身！
不少减肥人士都开始调整自己的饮食结构，减肥期间，吃得最多最健康有效的估计就是沙拉。如何做减肥沙拉？一般需要加入哪些食材？小编总结了几点，希望可以帮助各位提供更好的参考。如果你想改善饮食结构，可以来看看。
