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大多数已经生过孩子的女人，别看她们身材很好，很多人的腰部潜藏着赘肉，减掉腰部的赘肉并不是多么困难的事情，只不过没选择对正确的方法，赘肉也是难以扫除的。那么，如何快速有效的减掉腰部赘肉呢？跳舞是比较有效的方法之一，除了这种方法之外，仰卧起坐和弯身仰举等运动，也是比较不错的方法。
