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减肥者都清楚饮食会影响大家的减肥计划，如果大家在减肥期间不能合理的安排自己的日常饮食就容易影响减肥计划。不好的减肥者为了减肥会对自己的日常饮食作出一定的调整，但是这样之后不少的减肥者会出现明显的饥饿感，这让大家感觉不适。为什么会这样呢？专家指出导致这种情况的原因主要有3种：
