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保持好身材其实一件需要长期坚持的事情，好多人短期的减肥成功后，会出现反弹的情况。遇见这样的情况也是减肥的人不想遇到的问题，针对这样的情况，大家应该正确的认识减肥，做好减肥的认识，避免吃减肥期间不适合吃的食物，对于减肥瘦身，适合哪些食谱呢？下面一起看看吧。
很多人每天都在说我要减肥，其实减肥效果是需要长期的坚持，一旦出现放松的情况，其实对个人来说出现的效果会很失败。胖子不尽早减肥，就会越来越胖，因为胖人减肥需要很强的毅力和行动力。那么减肥效果差是什么原因导致的呢？在减肥期间不适合吃什么呢？下面一起看看吧。
