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现代人的工作都非常忙，很少有人有大量的时间泡在健身房里，于是没有时间锻炼成为大家减肥不成功的借口。那么减肥没有时间怎么办呢？其实大家可以利用碎片化时间来进行超强度训练。具体该怎么做呢？下面就让我们来制定一个详细的训练计划吧！
