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很多老年人退休赋闲在家时,不在是在家看电视或者坐着,而是利用各种不同的方式来锻炼身体,这样才可以让自己的身体更健康,让生活更幸福。下面小编就给各位老年朋友介绍一套减肥操,长期坚持做这套减肥操,会有意想不到的效果。
办公室白领们,因为工作的原因长时间处于坐着的姿态,这样的工作方式虽然看起来轻松,其实并不是一件容易的事情。长此以往,不少的白领出现了腰酸背痛的情况,有些人甚至因此变得肥胖。肥胖的问题不容小视,办公室白领们应该如何减肥呢?