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民间就是一日之计在于晨的谚语，这句话不仅说早晨的时光对我们每个人都很重要，更重要的是它也说明了早餐的重要性。如果早餐吃不好，不仅一天都没有精神，更重要的是会严重影响身体健康。但是如果吃的过多又会导致肥胖，那么到底减肥的人早餐吃什么才好呢？
