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什么是肥胖在周围俨然成为了一种常态，那么为什么有的人在拼命减肥之后还是会肥胖？为什么有的人会说他喝凉水都长胖，而有的人平时毫不忌口但是身材仍然保持很好，脂肪在人体肥胖过程中究竟扮演了一个什么样的角色呢？在日常节食减肥、努力瘦身的过程中我们究竟用错了什么方法呢？让我们来看一看这些减肥误区吧。
说到减肥我们第一反应一定是少吃甚至不吃，其实通过饮食减肥真的不是饿肚子或者是绝食，这样的减肥方式是不推荐的，虽然饿肚子一时间内可以很快的减肥，但是却很容易反弹，只要我们再一吃饭就会反弹，而且还会造成对身体的损害，所以想要减肥就要会吃，今天小编带来了几个健康减肥食谱。
是不是有很多人都是一边无法忍受自己身上的肥肉一边又管不住自己的嘴，所以怎么样才能达到既能开心的吃又能瘦身是很重要的，今天小编就给大家带来了减肥食谱，这些食谱是可以既让我们满足对美食的渴望，又不会让自己的身体长出多余的脂肪，一起跟着小编看看吧。
这个社会的审美标准再也不是以胖为美的时代了，而是追求骨感美。在生活中很多爱美和注重自己身材的MM为了可以有效理想的瘦身标准，每天按照严格的减肥餐来执行。其实减肥餐也不能乱吃，否则会吃越胖的。接下来小编就详细给大家介绍一下减肥餐的误区，快来一下看看吧。
我们知道怀孕的女性朋友为了肚子里的宝宝能够营养均衡，在吃的方面很注意也很谨慎，而且家人会想法设法的给孕妇做各种好吃的，导致孕妇的身材严重走样，不过为了宝宝的健康，身材又算得了什么呢？但是产后，要进行减肥瘦身了，不仅为个人形象考虑，还是为健康着想。那产后吃什么能减肥呢？推荐3款产后减肥餐。
冬天就是长膘的季节，但是很多健身达人却并向寒冷认输，在很多时候锻炼及讲究方法也讲究吃法，在健身圈流传着三分练，七分吃的说法，那么运动怎么吃才健康，怎么吃才能练得更健康，瘦的更多呢？
大家都是一日三餐中，早餐非常重要，其实除了早餐之外，对于减肥人群来说晚餐也同样重要。很多上班族，往往晚上吃的都特别多，这样当然不利于减肥了。小编就为大家整理一些减肥营养晚餐，让大家吃的饭的同时，又不会发胖哦。
减肥对于女性来说，就像是自己的事业一样，是需要每时每刻兼顾的。但凡自己接二连三的出现高热量饮食，就会非常的后悔。一旦吃过之后，下次可能还是禁不住诱惑该怎么办？面临高热量的饮食，自己控制不住怎么办？这样的搭配，不仅可以享受美食，还可以抵消卡路里。
