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不管是上班还是上学都需要长期的久坐，不少女性朋友的腿经过长期久坐后都变得水肿、肥胖。快到夏天了，女生没有一双细细的腿怎么能驾驭的了美美的短裙和短裤呢。大腿粗小腿壮？不要怕！通过饮食和运动可以帮助你快速消除水肿，减掉大腿赘肉。想知道筷子腿是怎么练成的，就一起来学习一下方法吧！
