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在瑜伽练习中，手碰脚前曲伸展式是一个基础性的动作，但是这个动作虽然看起来简单无奇，实际上却有着不错的减肥瘦身效果。不少的减肥者都有瘦腹、瘦腰的需求，但是想要成功瘦腹瘦腰并不容易，怎么样，大家是否正在为此犯愁呢？坚持做手碰脚前曲伸展式动作，简单有效，让你收获姣好身材！
