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钾含量高的食物是人们应该经常多吃的,因为它的好处有很多,可以帮助中老年人预防中风。我们平时可以通过吃哪些食物来达到钾含量补充充足的问题呢?只要每天吃足够的绿叶蔬菜、高钾的水果(比如香蕉)、薯类等,可以很轻松的达到这一数量,对控制血压、预防中风都非常有利。