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花生是特别普遍的一种农作物了，在生活中它也会特别常见的一种食物了，有一些人也是比较喜欢吃花生的。那么大家知道花生的营养价值吗？它里面含有的钙质蛋白质以及微量元素都是特别丰富的，它可以促进代谢，还可以润肠通便，今天介绍花生粳米粥的做法，是有预防贫血和润肠的作用的。
