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抑郁症是最常见的心理疾病，相信大家在生活中经常会听见某某明星死于抑郁症的新闻，即使是我们现实生活中，也总会听听某某女性产后抑郁了，某某男性工作压力大也抑郁了的事情，所以还是多了解一些抑郁症的知识，下面让我们了解一下抑郁症的常见症状有哪些？以及如何注意生活细节缓解抑郁？
许多人都因为精神压力比较大，经常会出现抑郁或是精神烦躁的现象的，那么大家知道应该怎么缓解烦躁的情况吗？一定注意精神上的调理，同时也是可以选择用一些食物来调理的，以下介绍的这些食物是有缓解烦躁的作用的，还可以缓解情绪郁闷的。
在生活中，每个人都有情绪不好和喜欢发脾气的时候。因为压力太大的原因，现在有很多的朋友都经常失眠，经常的失眠是会导致抑郁症的。那么情绪消沉应该怎么去调理呢，大家是可以试试下面介绍的这些食物的。
对于女性朋友而言，每个月的“那几天”，常常被情绪低落、小腹疼痛等不适困扰着，此时女性朋友不妨喝点味甘微苦、性温，具有理气解郁、活血散淤、调经止痛功效的玫瑰花茶。
