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近些年，人们开始关注抑郁症这一心理疾病，每年因为抑郁症自杀的人数在不断攀升，抑郁症成为人人都害怕的一种心理疾病。很多人都害怕自己患上抑郁症，一旦心情抑郁就开始怀疑，那么如何缓解心情抑郁从而避免抑郁症的产生呢？小编建议大家可以多吃五种食物！
