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睡不着的情况相信很多的朋友在慎重的都遇到过，那睡不着了怎么办呢？导致睡不着的原因有很多，一些是不能避免的，如果长时间的睡不着，会严重的影响我们的工作和生活，这个时候我们应该怎么办?一些食物对缓解睡不着有不错的效果，睡不着吃什么?想知道一定要继续看哦。
