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相信每个人都是有过情绪不正常的时候,当遇到情绪不正常的时候,一个怎么去调整呢?其实大家是可以尝试运动运动的,当感到累了,是忘记一些烦恼的,还要很好的发泄出来,否则对自己或者是他人都是特别的不好的。接下来大家一起来了解了解吧!