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防治便秘有什么方法喝药粥可缓解

现在很多人的生活习惯都不够健康，引起肠胃不和的问题，便秘就极其常见，中医专家指出，便秘的危害极大，一是容易引起慢性中毒，影响重要器官代谢，加速机体没落;二是用力排便还好诱发痔疮、肛裂、脱肛等疾病或加重症状，甚者引起一些严重的疾病，积极预防和调理很重要。防治便秘有什么方法？中医认为，多喝药粥可有效缓解。