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现在很多人的生活习惯都不够健康,引起肠胃不和的问题,便秘就极其常见,中医专家指出,便秘的危害极大,一是容易引起慢性中毒,影响重要器官代谢,加速机体没落;二是用力排便还好诱发痔疮、肛裂、脱肛等疾病或加重症状,甚者引起一些严重的疾病,积极预防和调理很重要。防治便秘有什么方法?中医认为,多喝药粥可有效缓解。