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酸奶那么好喝还能美容，关键是喝它不长胖，这是很多求美者疯狂选择喝酸奶的原因，之所以说酸奶是很好的减肥食品，是因为它富含的乳酸菌。乳酸菌进入肠道后，会增生双歧杆菌，抑制有害菌的活动，令肠道环境得以改善，有效地治疗慢性便秘的问题。但是那么多酸奶我们该如何选择呢?一起了解一下。
现在的年轻人都喜欢喝酸奶，酸奶可以促进消化，促进胃肠道蠕动，缓解便秘，经常喝酸奶对身体有好处。一些人说酸奶也可以减肥，这是真的吗？喝什么酸奶减肥呢？小编找到了一些关于酸奶的减肥方法，让吃货们既能享受美味，又能瘦身，快来看看吧！
