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牛奶在我们日常生活红再熟悉不过了，晚上喝杯牛奶助于睡眠，还可以补充各种营养。当然牛奶属于乳饮料的一种，我们每天喝的牛奶，除了可以补充人体蛋白质以外，还有其他的营养价值。下面就让小编给大家详细的介绍一下牛奶的营养价值吧。
很多人早上或者睡前都习惯性地喝一杯牛奶，长期坚持，对身体肯定有很多好处，但是关于喝牛奶的一些注意事项，是我们应该充分认识到的，方法不正确，只会起到相反的作用。喝牛奶应该注意什么？保健养生专家表示，牛奶虽好，却不能乱喝。
