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牛奶是很多都市人生活的首选，一般在晚上和牛奶是可以助眠的，对身体的作用也是很明显的。有人说，多喝牛奶是可以美肤的，这是真的吗？喝牛奶可以让皮肤更白皙是真的吗？奶对皮肤有什么好处？怎么喝牛奶可以最快美白呢？
现实中很多的美女都想通果食疗来让皮肤变美白，每天喝牛奶就是很多人的护肤选择，每天喝牛奶对皮肤更好吗？经常喝牛奶的人是不是皮肤就变白了呢？美女们在追求食物美容的同时，需要注意一些事项，比如说哪些人不适合喝牛奶护肤，让我们一起来看看具体知识。
